2021.03.26

やさしいはつらつトレーニング②

音楽に合わせてのリズム体操を中心にチューブ・小ボール・マットを使用した筋力トレーニングを行います。
プログラムの最後は柔軟体操でリフレッシュ。
ご自分の体力に応じて、身体の弱いところを少しずつ改善していくことを目的とします。

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総合スポーツセンター
月島スポーツプラザ
     

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区立浜町公園内
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