トレーニングルームスケジュール

2021年4月1日より、指定管理者が変更になりました。
変更に伴い、個人情報保護の観点からトレーニングルームに係る個人情報を消去させていただいております。
誠に申し訳ございませんが、来館時に所定用紙にご記入の上、再度個人情報のご登録をお願いいたします。
また、会員カードにつきましては引き続きご利用いただけますので、来館時はカードをご持参いただきますようお願いいたします。
ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

トレーニングルームスケジュール

午前のトレーニングルーム スケジュール

※新型コロナウイルス感染拡大防止ため全てのプログラムを休止中

月曜日 リズム体操
午前11時~午前11時45分
火曜日 高齢者対象
てんとうむし
午前10時~
午前11時
水曜日
木曜日 リズム体操
午前11時30分~午後12時15分
金曜日
土曜日 リズム体操
午前11時30分~
午後12時15分
日曜日
祝日

午後のトレーニングルーム スケジュール

※新型コロナウイルス感染拡大防止ため全てのプログラムを休止中

月曜日  -
火曜日 かんたんヨーガ
午後3時~午後3時45分
ステップ
午後7時15分~午後8時
リズム体操
午後8時15分~午後9時
水曜日 高齢者対象
てんとうむし
午後1時~午後2時
リズム体操
午後7時30分~午後8時15分
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
祝日
教室名 教室案内 定員 曜日
リズム体操 音楽に合わせて全身を動かしたい方、エアロビクスの基礎を修得したい方におすすめです。 25名 月・火・水・木・土
かんたんヨガ ヨガのポーズを楽しみながら、呼吸と一緒に無理なく心身をほぐして行きましょう。 30名 火曜日
ステップ 音楽に合わせてステップ台を使用した昇降運動です。 25名 火曜日

(トレーニングルーム内の教室は、定員を超えた場合、抽選となります。)

  • 安全・快適にお使い頂くため、みなさま初回講習会をご受講の上、トレーニングルームをご利用頂いております。
  • 初回講習会は、ご予約等必要ございませんので、直接トレーニングルームにお越しの上、スタッフにお声掛けください。
  • 所要時間は10分ほどです。終了後トレーニングルームが利用可能になります。
  • プログラムは都合により変更・休講になる場合があります。詳しくは当施設までお問い合わせ下さい。
  • 妊娠中の方・酒気をおびた方は全てのレッスンに参加できません。
  • 上記の教室は、トレーニングルーム利用料金400円での参加ができます。(別途料金は必要ありません)
  • 刺青・タトゥー等がある方は上着やテープ等で隠してご利用ください。
  • トレーニングルーム内の教室に参加する場合は、必ず初回講習会を受講し登録をすませてからの参加となります。
トレーニング室
トレーニング室
トレーニング室
トレーニング室

混雑状況

総合スポーツセンター
月島スポーツプラザ
     

総合スポーツセンター

中央区日本橋浜町2丁目59番1号
区立浜町公園内
TEL 03-3666-1501

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月島スポーツプラザ

中央区月島1丁目9番2号
TEL 03-3534-5883

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