トレーニングルーム

2021年4月1日より、指定管理者が変更になりました。
変更に伴い、個人情報保護の観点からトレーニングルームに係る個人情報を消去させていただいております。
誠に申し訳ございませんが、来館時に所定用紙にご記入の上、再度個人情報のご登録をお願いいたします。
また、会員カードにつきましては引き続きご利用いただけますので、来館時はカードをご持参いただきますようお願いいたします。
ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

トレーニングルーム

  • 安全・快適にお使い頂くため、みなさま初回講習会をご受講の上、トレーニングルームをご利用頂いております。
  • 初回講習会は、ご予約等必要ございませんので、直接トレーニングルームにお越しの上、スタッフにお声掛けください。
  • 所要時間は10分ほどです。終了後トレーニングルームが利用可能になります。
  • プログラムは都合により変更・休講になる場合があります。詳しくは当施設までお問い合わせ下さい。
  • 妊娠中の方・酒気をおびた方は全てのレッスンに参加できません。
  • 上記の教室は、トレーニングルーム利用料金400円での参加ができます。(別途料金は必要ありません)
  • 刺青・タトゥー等がある方は上着やテープ等で隠してご利用ください。
  • トレーニングルーム内の教室に参加する場合は、必ず初回講習会を受講し登録をすませてからの参加となります。

午前のトレーニングルーム スケジュール

※新型コロナウイルス感染拡大防止ため全てのプログラムを休止中

月曜日 リズム体操
午前11時~午前11時45分
火曜日 高齢者対象
てんとうむし
午前10時~
午前11時
水曜日
木曜日 リズム体操
午前11時30分~午後12時15分
金曜日
土曜日 リズム体操
午前11時30分~
午後12時15分
日曜日
祝日

午後のトレーニングルーム スケジュール

※新型コロナウイルス感染拡大防止ため全てのプログラムを休止中

月曜日  -
火曜日 かんたんヨーガ
午後3時~午後3時45分
ステップ
午後7時15分~午後8時
リズム体操
午後8時15分~午後9時
水曜日 高齢者対象
てんとうむし
午後1時~午後2時
リズム体操
午後7時30分~午後8時15分
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
祝日
教室名 教室案内 定員 曜日
リズム体操 音楽に合わせて全身を動かしたい方、エアロビクスの基礎を修得したい方におすすめです。 25名 月・火・水・木・土
かんたんヨガ ヨガのポーズを楽しみながら、呼吸と一緒に無理なく心身をほぐして行きましょう。 30名 火曜日
ステップ 音楽に合わせてステップ台を使用した昇降運動です。 25名 火曜日

(トレーニングルーム内の教室は、定員を超えた場合、抽選となります。)

混雑状況

総合スポーツセンター
月島スポーツプラザ
     

総合スポーツセンター

中央区日本橋浜町2丁目59番1号
区立浜町公園内
TEL 03-3666-1501

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月島スポーツプラザ

中央区月島1丁目9番2号
TEL 03-3534-5883

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